Kursangebote

Geburtsvorbereitungskurs

Damit Sie sich optimal auf die Geburt Ihres Kindes einstimmen können, gibt es unterschiedliche Geburtsvorbereitungskurse. Dazu bieten wir wochentags oder auch an Wochenenden Partnerkurse sowie Kurse allein für Frauen. Die Krankenkassen übernehmen die Kosten für Frauen, bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Kasse, ob auch die Kosten für Ihren Partner übernommen werden.

Idealerweise endet der Kurs mindestens drei Wochen vor Ihrem errechneten Geburtstermin. Sofern nicht anders angegeben, finden die Kurse in der Elternschule des Kreiskrankenhauses Bergstraße (1. Raum im Anbau vor rosa Verwaltungsgebäude) statt. Zur Anmeldung wenden Sie sich bitte direkt an die jeweilige Hebamme, die Kontaktdaten entnehmen Sie der Tabelle unten.

Stillvorbereitung in der Schwangerschaft

Gestärkt und gut informiert durch die Stillzeit

Für alle werdenden Mamas, die gerne stillen möchten und auch für die, die sich noch nicht ganz sicher sind.

Während die Vorbereitung auf die Geburt eigentlich schon Standard geworden ist, ist die Vorbereitung auf die Stillzeit viel weniger verbreitet. Die Statistik sagt jedoch: 90% aller Schwangeren möchten stillen. Davon stillt jedoch über ein Drittel wieder früher ab, als sie es selbst wollten. Stillen ist das natürlichste der Welt, aber leider nicht intuitiv. Es muss erlernt werden, indem wir fundiertes Wissen und Vertrauen in uns als Mama an die Hand bekommen.

Mit all meinem Wissen habe ich einen Kurs entwickelt, der dich gestärkt und gut informiert durch die Stillzeit begleitet. Damit du entspannt in die erste Zeit mit dem Baby starten, vermeidbare Probleme umgehen und souverän mit altmodischen Regeln und falschen „Weisheiten“ umgehen kannst. Für einen gelungenen und selbstbewussten Stillstart und eine entspannte Stillzeit. 

Termine und Ort:
 

Kursraum 3 (im Anbau des Verwaltungsgebäude KKB)

Viernheimer Str. 2, Heppenheim 

Kosten: 40€ pro Teilnehmerin / 50€ pro Paar

Kursleitung und Anmeldung: Fabienne Lang, zert. Familienbegleiterin (BFB)

info(at)familybound-bfb.de (Fabienne Lang)

www.familybound-bfb.de/ 

Yoga für Schwangere | Yoga mit Baby

Schwangerenyoga
hilft der werdenden Mutter körperlich im Gleichgewicht zu bleiben und die Schwangerschaft bewusst und achtsam zu erleben. Im Kurs lernen Schwangere verschiedene Yoga-Techniken kennen, die speziell auf die Bedürfnisse einer Schwangerschaft ausgelegt sind. Die Übungen (Asanas) wirken den körperlichen Herausforderungen durch Kräftigung und Dehnung entgegen. Außerdem übt die Yogalehrerin mit den Frauen Atemkontrolle (Pranayama) und tiefe Entspannung. Sie lernen Ihren Körper besser kennen und können durch die feiner werdende Wahrnehmung die Entwicklungen in Ihrem Körper ganz bewusst erleben. Die Übungen sollen zum Wohlfühlen und Entspannen beitragen. Angeboten werden die Kurse für Frauen ab der 14. Schwangerschaftswoche.

Termine:

Kurs II fortlaufend donnerstags um 19.30 Uhr,
Ein Einstieg ist jederzeit möglich

Yoga mit Baby
In diesem Kurs üben wir sanfte Asanas (Körperhaltungen) die sich ausgleichend auf Körper, Geist und Seele auswirken. Die rumpfaufrichtende Muskulatur und der Beckenboden werden erspürt und gezielt gestärkt. Die Babys liegen auf einer Krabbelwiese vor der Mama
 

Infos und Anmeldung
Yvonne Donnhäuser
Tel. 06251 69910 / Mobil 0178 3996399
www.yoga-doula.de

Beide Kurse finden im Kursraum 3, im Anbau des Verwaltungsgebäude KKB, Viernheimer Str. 2, Heppenheim statt. 

Pilates für Schwangere und Mütter mit Baby

Online Pilatis-Kurse für Schwangere oder Mütter mit Baby und nach der Schwangerschaft 

Pilates für Schwangere:
montags 17:00 - 18:00 Uhr
dienstags 16:30 - 18:30 Uhr
mittwochs 18:00 - 19:00 Uhr
freitags 18:00 - 19:00 Uhr

Pilates mit Baby:
dienstags 09:00 - 10:00 Uhr
mittwochs 09:00 - 10:00 Uhr

Pilates nach der Schwangerschaft:
mittwochs 19:15 - 20:15 Uhr
freitags 19:15 - 20:15 Uhr
montags 18:10 - 19:10 Uhr
samstags 10:30 - 11:30 Uhr

Die wöchentlichen Kurse sind fortlaufend - ein Einstieg ist jederzeit möglich - eine Anmeldung erforderlich!

Kontakt: 
Daniela Gold
Telefon: 06203 / 1858500
Mobil: 0152 / 33519366
E-Mail: info@goldpilates.de
Web: http:/www.goldpilates.de
 

Mobile Schwangerschafts- und Wochenbettmassagen

Du bist gerade schwanger, befindest dich in deinem wohlverdienten Wochenbett oder bist bereits schon mittendrin im Mamialltag?

Dann bist du bei MamiWohl genau an der richtigen Stelle - durch die speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmten Massagen und Öle können einige deiner bestehenden Beschwerden gelindert und entspannte Wohlfühlmomente geschaffen werden.

Denn nicht nur die Physis, auch die Psyche ist in der Zeit der Schwangerschaft, im Wochenbett und auch danach einer besonderen Belastung ausgesetzt. Umso wichtiger ist regelmäßiges Loslassen. Nimm dir bewusst Zeit für dich und dein Baby und gönn deinem Körper ausreichend Ruhe und Entspannung! Und das Beste – durch MamiWohl musst du nicht einmal dein Zuhause verlassen!

Alle Infos rund um die speziellen Massagen und Preise findest du unter www.mamiwohl.de 

Kontakt:
Madeleine Weinheimer 
Mobil: 0175-8663969 
Mail: madeleine(at)mamiwohl.de 

Craniosacrale Therapie

Craniosacrale Therapie ist eine achtsame und sanfte Behandlungsmethode aus dem Bereich der Osteopathie. Der Körper wird ganzheitlich betrachtet und durch feinfühlige Berührung in seiner Gesundheit unterstützt.

In der Schwangerschaft eignet sich die craniosacrale Therapie unter anderem zur individuellen Geburtsvorbereitung. Durch sanfte Entspannung von Muskulatur und Becken wird die Geburt für Mutter und Kind optimal vorbereitet.

Kosten für eine Behandlung von 60 Minuten betragen 80 Euro. Diese Behandlung ist keine allgemeine Kassenleistung, wird aber von vielen Krankenkassen bezuschusst (wie bei Osteopathie).

Infos und Terminvereinbarung:
Sonnhild Roth
Hebamme und Master-Praktizierende der Craniosacralen Therapie
Telefon: 06252 7918057 oder 0173 3557950
Mail: hebamme_roth(at)gmx.de

Rückbildungsgymnastik

Zur Unterstützung der natürlichen Rückbildungsvorgänge nach der Geburt und zur Vorbeugung von Senkungsbeschwerden bieten wir spezielle Kurse an. Die Kosten werden von den Krankenkassen erstattet. Sinnvoll ist der Beginn ab der achten Woche nach der Geburt. Babys können mitgebracht werden. Bitte melden Sie sich telefonisch an, die Nummern zu den einzelnen Kursen entnehmen Sie der Übersicht unten.

Stillcafé

Das Stillcafé für Eltern findet jeden dritten Dienstag im Monat in unserem Kursraum statt (Verwaltungsanbau). Mütter und Väter können hier untereinander Kontakte knüpfen und sich austauschen. Zudem bieten wir Hilfestellungen und geben Antworten auf Fragen. 

Auch wenn Sie nicht stillen, sind Sie und Ihr Kind herzlich willkommen!

Erste-Hilfe an Säuglingen und Kindern

1 x Monat | 18:30 bis 21:30 Uhr

Mit Kindern sind kleine und große Unfälle schnell passiert. Lerne mit Notfällen wie Verschlucken oder Verbrennungen umzugehen!

Profitieren Sie von den Erfahrungen einer Notfallsanitäterin und besuche Sie den Kurs "Erste-Hilfe an Säuglingen und Kindern! von "Held werden" bei uns im Kreiskrankenhaus Heppenheim.

Anmelden können Sie sich auf www.held-werden.com

Für Fragen steht Ihnen Josephine Hamalega von "Held werden" unter kontakt(at)held-werden.com  zur Verfügung!